1 serving (170 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.6 g | 97% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 625 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de atún con costra de semillas de sésamo
El Filete de Atún con Costra de Semillas de Sésamo es un plato sabroso inspirado en la cocina asiática, que presenta cortes gruesos de atún fresco recubiertos con semillas de sésamo, luego sellados a la perfección. El atún proporciona una rica fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 saludables y nutrientes esenciales como la vitamina D y B12, fomentando la salud del corazón y la función cerebral. Las semillas de sésamo añaden un agradable crujido mientras suministran minerales beneficiosos como calcio y magnesio. Generalmente sazonado con salsa de soja, jengibre y ajo, el plato es bajo en carbohidratos y se adapta bien a una variedad de dietas, incluyendo keto y pescetariana. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto si se sirve con salsas a base de soja. Normalmente acompañado de verduras al vapor o arroz, este plato logra un equilibrio entre textura, sabor y nutrición, lo que lo convierte en una elección versátil y consciente de la salud para los amantes de los mariscos.
