1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.8 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 560.0 mg | 43% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu con costra de semillas de sésamo
El Tofu con Costra de Semillas de Sésamo es un plato sabroso que combina el tofu rico en nutrientes con la textura crujiente y el aroma a nuez de las semillas de sésamo. Arraigado en la cocina inspirada en Asia Oriental, presenta una forma sencilla pero satisfactoria de preparar tofu. El tofu se presiona ligeramente, se corta en rodajas y se recubre con semillas de sésamo antes de ser dorado en sartén o horneado para crear una capa exterior crujiente mientras mantiene un interior tierno. Rico en proteínas de origen vegetal, el tofu aporta aminoácidos esenciales y minerales como hierro y calcio, lo que lo convierte en una opción popular para vegetarianos y veganos. Las semillas de sésamo proporcionan grasas saludables, antioxidantes y vitaminas como la vitamina E, aunque su densidad calórica puede ser un factor a considerar para algunos. Combinado con verduras frescas o una sabrosa salsa para mojar, este plato ofrece tanto nutrientes como sabor en un solo bocado, atrayendo tanto a comensales conscientes de su salud como a amantes de la comida de inspiración global.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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