1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
802.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 69.5 g | 89% | |
| Grasa Saturada | 9.7 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 16.5 g | 58% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 24.8 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1365 mg | 105% | |
| Hierro | 20.4 mg | 113% | |
| Potasio | 655.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sésamo
Las semillas de sésamo son semillas pequeñas y llenas de nutrientes derivadas de la planta de floración Sesamum indicum, nativa de África y algunas partes de Asia. Un elemento básico en las cocinas del Medio Oriente, Asia y Mediterráneo, las semillas de sésamo suelen usarse en repostería, salsas y como adorno, o procesadas en aceite o pasta de tahini. Ricas en grasas saludables, particularmente grasas insaturadas, las semillas de sésamo son una excelente fuente de proteínas, fibra y minerales esenciales como calcio, magnesio y zinc. También contienen antioxidantes, incluyendo lignanos, que pueden favorecer la salud cardíaca y reducir la inflamación. Sin embargo, su contenido calórico elevado debido a las grasas significa que la moderación es clave para aquellas personas que controlan la ingesta calórica o intentan manejar su peso. Ya sea tostadas, crudas o procesadas, las semillas de sésamo ofrecen una forma versátil y sabrosa de realzar las comidas mientras añaden un impulso nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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