1 serving (30 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hojas de sésamo
Las hojas de sésamo, un componente básico en la cocina coreana, son conocidas por su distintivo sabor aromático y versatilidad. Estas hojas verdes en forma de corazón pertenecen a la planta de albahaca y se utilizan frecuentemente en envolturas, encurtidos como banchan (platos acompañantes), o se incorporan en saltados y sopas. Rica en nutrientes, las hojas de sésamo son una excelente fuente de vitaminas A y C, antioxidantes, y minerales como calcio y hierro. También están cargadas de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que los aceites esenciales en las hojas contribuyen a su perfil fragante y a posibles beneficios antiinflamatorios. A pesar de sus numerosas ventajas, las hojas de sésamo pueden contener bajos niveles de compuestos naturalmente presentes vinculados a alergias en individuos sensibles, por lo que se recomienda moderación. Con su sabor intenso y beneficios nutricionales, las hojas de sésamo siguen siendo un ingrediente preciado para la cocina orientada a la salud.
