1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos con sésamo y jengibre
El Espárrago con Sésamo y Jengibre es un plato vibrante y sabroso inspirado en la cocina asiática, que ofrece una encantadora combinación de espárragos tiernos en una salsa agridulce de sésamo y jengibre. La receta normalmente incluye espárragos frescos, jengibre picado, salsa de soja, aceite de sésamo, ajo y semillas de sésamo opcionales como adorno. Este plato es una potencia nutricional, ya que los espárragos son ricos en vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud en general. El jengibre añade un impulso antiinflamatorio, mientras que el aceite de sésamo proporciona grasas saludables en moderación. Bajo en calorías y naturalmente libre de gluten, el Espárrago con Sésamo y Jengibre es un plato acompañante saludable para el corazón o una ligera entrada. Sin embargo, aquellos que estén monitoreando la ingesta de sodio pueden querer ajustar la salsa de soja o optar por una versión baja en sodio. Fácil de preparar y rebosante de sabores audaces, esta receta destaca el delicioso equilibrio entre una alimentación consciente de la salud y una indulgencia satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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