1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 96 mg | 32% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado con costra de sésamo
El Filete de Pescado con Costra de Sésamo es un plato sabroso que resalta el pescado tierno, como el salmón o el atún, recubierto con una capa crujiente de semillas de sésamo aromáticas. Proveniente de la cocina de inspiración asiática, esta preparación combina sabores intensos y texturas delicadas. El filete suele ser dorado en sartén, horneando las semillas hasta lograr la perfección dorada al mismo tiempo que mantiene el pescado húmedo y escamoso. Las semillas de sésamo aportan grasas saludables para el corazón, antioxidantes y minerales esenciales, mientras que el pescado ofrece proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3 conocidos por sus beneficios antiinflamatorios. Normalmente sazonado con una marinada ligera o glaseado a base de soya, es bajo en carbohidratos y rico en nutrientes. Ten cuidado con el sodio añadido en las marinadas o salsas, lo cual puede aumentar el contenido de sal. Acompañado de verduras al vapor o una ensalada fresca, el Filete de Pescado con Costra de Sésamo es una elección saludable que equilibra el deleite con la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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