1 serving (30 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 120 g | 153% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1600.0 mg | 123% | |
| Hierro | 20.0 mg | 111% | |
| Potasio | 960 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corteza de sésamo
La costra de sésamo es un recubrimiento sabroso hecho principalmente de semillas de sésamo, a menudo utilizado para realzar la textura y el sabor de platos en diversas cocinas, especialmente asiáticas y del Medio Oriente. La costra se puede preparar presionando las semillas de sésamo, a veces mezcladas con condimentos como sal o especias, sobre la superficie de proteínas como pescado, pollo o tofu antes de cocinar. Las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables, proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como calcio, magnesio y antioxidantes, lo que convierte a este aderezo en una elección nutritiva. Sin embargo, es denso en calorías debido a su alto contenido de grasa, por lo que se recomienda controlar las porciones. La costra de sésamo agrega un crujido satisfactorio y un aroma a nuez mientras mejora el perfil nutricional de las comidas. Perfecta para recetas horneadas, a la parrilla o salteadas en sartén, combina beneficios para la salud con un sabor indulgente, lo que la convierte en una elección popular para una cocina creativa y saludable.
