1 serving (14 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 607.1 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 64.3 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71 mg | 5% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas de sésamo
Las galletas de sésamo son crujientes, tentempiés salados hechos de una mezcla de harina, semillas de sésamo y a menudo un toque de sal u otras especias. Originarias de varias cocinas, estas galletas son ampliamente disfrutadas en las tradiciones del Medio Oriente y Asia, donde las semillas de sésamo son celebradas por su sabor a nuez y beneficios para la salud. Ricas en grasas saludables, proteínas y fibra, las semillas de sésamo en estas galletas ofrecen una fuente de nutrientes esenciales como calcio, magnesio y antioxidantes. Muchas variedades son horneadas en lugar de fritas, lo que las convierte en una opción más ligera para picar. Sin embargo, algunas galletas de sésamo producidas comercialmente pueden tener azúcares añadidos o sodio en exceso, por lo que es importante revisar las etiquetas al considerar el equilibrio dietético. Combínalas con hummus, queso o verduras frescas para un tentempié saludable, o disfrútalas solas como una elección conveniente y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - galletas de sésamo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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