1 serving (60 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de sésamo
El pan de sésamo es un producto horneado sabroso y aromático, a menudo apreciado en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia. Su masa típicamente consiste en harina, agua, levadura y un toque de sal, a veces mejorada con aceite de oliva o miel para más riqueza. La característica definitoria es su cubierta de semillas de sésamo, que aportan un sabor a nuez y una textura encantadora. Las semillas de sésamo son una adición nutritiva, ricas en grasas saludables, proteínas, fibra, calcio y antioxidantes que apoyan la salud ósea y cardiovascular. Dependiendo de la receta, el pan de sésamo puede variar desde versiones integrales y sustanciosas hasta opciones más ligeras de harina refinada. Aunque ofrece beneficios nutricionales, las versiones compradas en tiendas o altamente refinadas pueden contener azúcares añadidos o sodio excesivo. Para una opción más saludable, escoge el pan de sésamo casero o integral para maximizar el contenido de nutrientes y minimizar los ingredientes procesados. Este pan versátil va bien con salsas, sopas o como un simple tentempié.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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