1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón o tofu con costra de sésamo
El Salmón o Tofu con costra de Sésamo es un plato sabroso inspirado en la cocina asiática, que combina las semillas de sésamo con proteínas tiernas. La opción de salmón proporciona ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el tofu sirve como una excelente alternativa a base de plantas, rico en proteínas completas y calcio. Ambos están recubiertos con semillas de sésamo crujientes, una fuente de grasas saludables, fibra y antioxidantes, luego son ligeramente dorados en sartén o al horno para lograr un equilibrio entre lo crujiente y lo jugoso. Por lo general, se sirve con verduras al vapor o un lado de arroz, este plato se puede adaptar para cumplir con preferencias sin gluten o bajas en sodio. Aunque en general es nutritivo, su salud varía dependiendo de la cantidad de aceite utilizada para cocinar o de las salsas que lo acompañan. Perfecto para aquellos que buscan una comida rica en proteínas y nutrientes con sabores intensos, es adecuado para pescetarianos, vegetarianos y amantes de la comida enfocada en la salud.
