1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.5 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 10.9 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 690.9 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Porción de frijoles refritos
Los frijoles refritos son un platillo tradicional comúnmente encontrado en la cocina mexicana y tex-mex, hecho cocinando y machacando frijoles, típicamente pintos o negros, luego friendo con condimentos añadidos como sal, cebolla, ajo o manteca. Este platillo cremoso y abundante a menudo se sirve como acompañamiento o parte de recetas principales como tacos, burritos y nachos. Los frijoles refritos son ricos en proteína de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio, haciéndolos una elección saludable y saciante para el corazón. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según los métodos de preparación; las versiones con manteca añadida o sal en exceso pueden tener más grasas poco saludables y sodio, reduciendo potencialmente sus beneficios para la salud. Optar por variaciones vegetarianas o bajas en grasa puede hacerlos más nutritivos. En general, los frijoles refritos son una elección alimenticia versátil y llena de sabor, con un atractivo tradicional y beneficios potenciales para la salud cuando se consumen con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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