1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.6 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1074.1 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 37.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.1 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 703.7 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un plato de frijoles refritos
Los frijoles refritos son un alimento básico de la cocina mexicana, hechos al cocinar y aplastar frijoles pintos o negros y luego freírlos, a menudo con aceite o manteca, cebollas y condimentos como ajo o comino. Ricos en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, los frijoles refritos se utilizan ampliamente como guarnición, relleno de burritos o cobertura de tostadas. Su contenido de fibra apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, mientras que su proteína ayuda en la reparación y el crecimiento muscular. Tradicionalmente preparados con manteca, pueden ser altos en grasas saturadas, pero optar por versiones hechas con aceite vegetal o sin grasa añadida puede hacerlos una elección más saludable. Los frijoles refritos son versátiles, sabrosos y una excelente opción para aquellos que buscan platos nutritivos sin carne cuando se preparan conscientemente.
