1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 104.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Couscous
La Sémola Cocida, o sémola cocida, es un plato versátil originario de la cocina del norte de África y del Mediterráneo. Hecha a partir de trigo duro, la sémola es finamente molida y cocinada con agua o leche, a menudo endulzada con azúcar o aromatizada con especias como canela o vainilla. Algunas variaciones incluyen frutas secas, frutos secos o un chorro de miel para añadir textura y sabor. La Sémola Cocida se disfruta como un reconfortante desayuno, postre o merienda. Nutricionalmente, la sémola es una fuente de carbohidratos complejos y contiene proteínas, fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y hierro. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el perfil saludable del plato puede variar. Recetas altas en azúcar o con ingredientes grasos pueden añadir calorías adicionales, mientras que versiones simples pueden ser una opción moderada. Su sabor suave y facilidad de digestión también la convierten en una opción popular para todas las edades, combinando tradición con sustento.
