1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 47.2 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sémola de trigo
La sémola es una papilla cremosa y sustanciosa hecha de sémola, una harina de trigo gruesa derivada del trigo duro. A menudo cocida con leche o agua y ligeramente endulzada, es una elección popular para el desayuno en muchas cocinas, incluidas las tradiciones de Europa del Este, Oriente Medio e India. Esta versátil papilla puede ser adornada con frutas, frutos secos o especias como la canela para agregar sabor y beneficios nutricionales adicionales. La sémola es una rica fuente de carbohidratos, lo que la convierte en un excelente potenciador de energía, y aporta minerales como hierro y magnesio. También contiene algo de proteína, aunque es baja en fibra en comparación con los granos enteros. Aunque la sémola es generalmente saludable, su valor nutricional depende de cómo se prepare: el exceso de azúcar, mantequilla o crema puede sumar calorías o grasas innecesarias. Con los adornos adecuados y una preparación correcta, puede ser un comienzo nutritivo y satisfactorio para el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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