1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de sémola
Los panqueques de sémola, a menudo llamados "sooji cheela" en la cocina india, son unos panqueques finos y salados hechos principalmente de harina de sémola (sooji), yogur y agua, creando una masa suave enriquecida con especias y verduras opcionales como cebollas, tomates o chiles. Originarios del sur de Asia, son una opción rápida y saludable a menudo disfrutada para el desayuno o como un snack ligero. La sémola está llena de carbohidratos complejos que brindan energía sostenida, así como pequeñas cantidades de hierro y fibra. La adición de yogur aumenta los probióticos y el contenido de proteínas, contribuyendo a la salud intestinal. Aunque relativamente bajos en grasas, estos panqueques pueden volverse calóricos si se fríen en exceso o se sirven con chutneys ricos. Al utilizar poco aceite e incorporar verduras frescas, los panqueques de sémola se convierten en una opción nutritiva para una dieta equilibrada, ofreciendo una mezcla satisfactoria de textura, sabor y beneficios para la salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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