1 serving (30 grams) contains 175 calories, 6.0 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
876 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 76.5 g | 98% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 12.9 g | 46% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117 mg | 9% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 967.5 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sementes de girassol Centro
Las semillas de girasol Continente son conocidas por su sabor a nuez y textura crujiente, originarias de una de las flores más vibrantes de la naturaleza. Estas semillas están repletas de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina E, magnesio, selenio y grasas saludables que apoyan la salud del corazón y la protección celular. Son un ingrediente versátil en muchas cocinas, especialmente en la mediterránea, donde se utilizan en ensaladas, horneados o como aperitivo. Al ser ricas en proteínas y fibra, promueven la saciedad y ayudan en la digestión, convirtiéndolas en una adición nutritiva a las comidas. Aunque son ricas en nutrientes, se recomienda moderación debido a su contenido calórico y a los niveles de sal potenciales en algunas versiones procesadas. Las variedades sin sazonar son ideales para beneficiarse de sus propiedades saludables sin sodio u aceites añadidos. Las semillas de girasol Continente ofrecen un equilibrio entre sabor y nutrición, mejorando tanto las creaciones culinarias como el bienestar general.
