1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 40 g | 142% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 716 mg | 55% | |
| Hierro | 8.8 mg | 48% | |
| Potasio | 460 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de chía
Las semillas de chía, originarias de América Central y del Sur, son diminutas semillas negras o blancas derivadas de la planta Salvia hispánica. Ricas en nutrientes, son un pilar en dietas conscientes de la salud y se han utilizado en cocinas tradicionales durante siglos. Repletas de ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas de origen vegetal, las semillas de chía apoyan la salud del corazón, la digestión y brindan energía sostenida. Adicionalmente, contienen minerales esenciales como calcio, magnesio y fósforo, lo que contribuye a la fortaleza ósea. Su sabor neutro permite que se incorporen fácilmente en batidos, yogur, productos horneados o como agente espesante en recetas. Aunque las semillas de chía son en general saludables, consumirlas en exceso sin la hidratación adecuada puede causar malestar digestivo debido a su alto contenido de fibra. Mejor disfrutadas como parte de una dieta equilibrada, las semillas de chía son un superalimento versátil, perfecto para mejorar tanto la nutrición como la creatividad culinaria.
