1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 45.0 g | 57% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 50 g | 178% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 895 mg | 68% | |
| Hierro | 11.0 mg | 61% | |
| Potasio | 575 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chia seeds
Las semillas de chía son pequeñas semillas originarias de la planta Salvia hispanica, nativa de América Central y del Sur, que están ganando popularidad a nivel mundial como un superalimento. Rico en nutrientes esenciales, contiene proteínas, fibra, antioxidantes, omega-3, calcio, magnesio y hierro. Este perfil nutricional convierte a la chía en una excelente opción para mejorar la salud del corazón, regular el sistema digestivo y promover la sensación de saciedad. Utilizadas en diversas cocinas, son altamente versátiles: se pueden agregar a batidos, yogures, ensaladas, productos horneados o hidratarse para preparar postres. A pesar de sus impresionantes beneficios, se deben consumir con moderación y acompañar con suficiente líquido debido a su capacidad de absorber agua y expandirse, lo que puede causar malestar digestivo en dosis excesivas. Añade energía nutritiva a tu plato con este ingrediente compacto y poderoso.
