1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 266 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandía
La sandía, conocida comúnmente como watermelon, es una fruta dulce e hidratante originaria de África Occidental pero ampliamente disfrutada en todo el mundo en diversas cocinas. Conocida por su pulpa roja o rosada vibrante y su alto contenido de agua (aproximadamente del 92%), es una opción refrescante para climas cálidos o como merienda en verano. Desde el punto de vista nutricional, la sandía es rica en vitaminas A y C, lo que contribuye a una piel saludable, la función inmunológica y la visión. También contiene antioxidantes como el licopeno, que pueden ayudar a la salud del corazón y reducir la inflamación. Aunque naturalmente baja en calorías y libre de grasa, la sandía es una fuente de azúcares naturales, por lo que se sugiere moderación para aquellos que controlan su ingesta de azúcar. Además, su alto contenido de agua y electrolitos la hacen excelente para la hidratación. Disfruta la sandía fresca, mezclada en batidos, o como parte de ensaladas y postres para un bocadillo nutritivo. Con su combinación de dulzura y beneficios para la salud, la sandía es tanto deliciosa como funcional.
