1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44.0 g | 88% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Seelachs
El Seelachs, también conocido como abadejo, es un pescado blanco magro que se encuentra comúnmente en los océanos Atlántico Norte y Pacífico. A menudo utilizado en las cocinas alemana y europea, es bajo en grasas y rico en proteínas de alta calidad, lo que lo convierte en una elección nutritiva para dietas conscientes de la salud. El abadejo es una fuente notable de nutrientes esenciales como las vitaminas B6 y B12, fósforo y selenio, todos ellos beneficiosos para el metabolismo energético, la salud ósea y el soporte inmunológico. Además, proporciona ácidos grasos omega-3, los cuales son importantes para la salud del corazón y del cerebro. Aunque el Seelachs fresco es altamente nutritivo, a menudo se procesa en productos como palitos de pescado o filetes, que pueden contener sodio adicional, empanizado o grasas no saludables. Cuando se prepara de forma sencilla —a la parrilla, al horno o al vapor—, el abadejo sirve como una opción proteica saludable y versátil adecuada para una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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