1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 72 g | 92% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 96 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas con semillas
Las galletas crujientes con semillas son un refrigerio nutritivo y versátil hecho principalmente de una mezcla de semillas como sésamo, linaza, chía, girasol y calabaza, a menudo unidas con harina integral o alternativas sin gluten. Originarias como una adición saludable a dietas conscientes de la salud, las galletas crujientes con semillas están inspiradas en las tradiciones simples y ricas en nutrientes de panes de Escandinavia y Europa. Ricas en grasas saludables, fibra, proteínas y nutrientes esenciales como magnesio y ácidos grasos omega-3, proporcionan energía sostenida y ayudan en la digestión. Ligeramente sazonadas con hierbas o sal marina, combinan bien con queso, salsas o como un refrigerio independiente. Aunque la mayoría de las galletas crujientes con semillas tienen bajo contenido de azúcar refinada y están libres de aditivos artificiales, pueden ser densas en calorías debido a su alto contenido de grasas de las semillas. El control de las porciones es clave para disfrutar de sus beneficios para la salud sin excesos. Perfecto para aquellos que buscan una opción de refrigerio saludable a base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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