1 serving (100 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1125 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 22.5 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 175 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con semillas
Un bagel de semillas es un clásico producto horneado originario de la cocina judía y a menudo asociado con tradiciones de Europa del Este. Hecho de una masa de harina de trigo, agua, sal, levadura y un toque de azúcar, primero se hierve y luego se hornea, lo que le confiere una textura densa y masticable. La capa exterior está salpicada con una variedad de semillas, típicamente sésamo, amapola, girasol, linaza o chía, lo que añade un sabor a nuez y un crujido satisfactorio. Nutricionalmente, los bagels de semillas proporcionan carbohidratos complejos ricos en energía y son una fuente de fibra dietética, especialmente si están hechos con harina integral. Las semillas aportan grasas saludables, proteínas y nutrientes esenciales como magnesio y ácidos grasos omega-3. Sin embargo, debido a sus ingredientes refinados y tamaño de porción, los bagels de semillas tradicionales pueden ser altos en calorías y carecer de equilibrio en términos de proteínas o vegetales. Combinarlos con ingredientes densos en nutrientes puede resultar en una elección más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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