1 serving (50 grams) contains 132 calories, 4.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
627.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42.6 g | 54% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 21.3 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de semillas y nueces
El Pan de Semillas y Frutos Secos es un pan contundente y lleno de nutrientes que combina una mezcla de semillas, frutos secos y granos enteros para obtener un bocado denso y sabroso. Los ingredientes comunes incluyen semillas de girasol, semillas de lino, semillas de chía, almendras, nueces, avena y a veces harina de almendra o harina de trigo integral. Este tipo de pan tiene raíces en la cocina europea, en particular del norte de Europa, donde los panes densos a base de centeno y semillas son básicos. Su alto contenido en grasas saludables, fibra y proteínas de origen vegetal lo hacen una excelente opción para mantener la energía, promover la salud cardiovascular y apoyar la digestión. Naturalmente bajo en gluten o sin gluten dependiendo de la receta, se adapta a una variedad de necesidades dietéticas. Sin embargo, debido a la naturaleza alta en calorías de los frutos secos y semillas, el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean la ingesta calórica. Mejor disfrutado como un bocadillo o la base para coberturas como aguacate o mantequillas de frutos secos, el Pan de Semillas y Frutos Secos es una opción nutritiva y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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