1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de algas y calabacín
La Ensalada de Calabacín y Algas Marinas es un plato de fusión vibrante inspirado en la cocina asiática, que combina ingredientes ricos en nutrientes para ofrecer una opción refrescante y saludable. Esta ensalada presenta calabacín cortado en rodajas finas acompañado de algas wakame, conocidas por su alto contenido de yodo y minerales. Aliñada con una ligera vinagreta de sésamo con toques de vinagre de arroz, salsa de soja y un toque de jengibre, los sabores son equilibrados y sabrosos. Decorado con semillas de sésamo y cebolletas, el plato ofrece un crujido delicioso y una explosión de umami. Con vitaminas A y C del calabacín y antioxidantes de las algas marinas, esta ensalada promueve la salud de la piel y la función inmunológica. Baja en calorías y alta en fibra, también es una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, las personas que necesitan controlar los niveles de sodio deben tener en cuenta el contenido de la vinagreta y de la salsa de soja. En general, la Ensalada de Calabacín y Algas Marinas es una adición saludable y sabrosa a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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