1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 70 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de alga nori
El sushi de algas marinas es un plato popular originario de la cocina japonesa, celebrado por su combinación única de sabores y beneficios nutricionales. Por lo general, consiste en arroz de sushi, verduras frescas, mariscos u otras proteínas, envueltos en finas láminas de nori —algas marinas comestibles cosechadas del océano. El nori es rico en vitaminas como A, C y B12, así como minerales esenciales como yodo y hierro, promoviendo una función tiroidea saludable y bienestar general. Los rellenos del sushi —como pescado— a menudo proporcionan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y proteínas magras, mientras que el aguacate agrega grasas saludables. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir salsa de soja alta en sodio, ingredientes fritos o a base de mayonesa, aumentando las calorías y el consumo de sal. El sushi de algas marinas es una opción versátil para aquellos que buscan una comida rica en nutrientes, pero la moderación es clave al combinarlo con adiciones más pesadas. Es un plato ligero pero sustancioso que combina sabores tradicionales con conciencia nutricional moderna.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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