1 serving (5 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1250 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 100 g | 128% | |
| Grasa Saturada | 25 g | 125% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2500 mg | 108% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 25 mg | 138% | |
| Potasio | 2500 mg | 53% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tiras de algas
Las tiras de algas marinas son láminas delgadas y secas hechas de algas marinas ricas en nutrientes, comúnmente disfrutadas en la cocina del Este Asiático, especialmente en platos japoneses y coreanos. Normalmente se elaboran a partir de variedades como nori, kombu o wakame, y pueden ser sazonadas con sal, aceite de sésamo o salsa de soja para añadir sabor. Ricas en minerales como yodo, calcio y magnesio, las tiras de algas marinas también son una fuente de vitaminas A, C y K. Su alto contenido de fibra apoya la digestión, mientras que los antioxidantes promueven la salud celular en general. Son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en un aperitivo o guarnición popular para sushi, cuencos de arroz o sopas. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto, especialmente en variedades con sabor, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sal. Las tiras de algas marinas son una forma sencilla de incorporar superalimentos tradicionales en una dieta moderna.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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