1 serving (230 grams) contains 80 calories, 8.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 13.8 mg | 4% | |
| Sodio | 1212.1 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 232.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de alga
La Sopa de Alga Marina es un plato rico en nutrientes comúnmente encontrado en las cocinas del Este Asiático, especialmente en la coreana y la japonesa. Generalmente elaborada con algas marinas secas o frescas, esta sopa a menudo incluye ingredientes como tofu, champiñones, ajo, aceite de sésamo y una ligera sazón con salsa de soja o miso. En algunas variantes, se puede añadir mariscos o carne de res para obtener un sabor extra. El alga marina es un superalimento, repleto de vitaminas esenciales como A, C y K, así como minerales como yodo y hierro, que contribuyen a la salud de la tiroides y a la producción de energía. Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión y promueve la salud intestinal. Baja en calorías y en grasas, la Sopa de Alga Marina es una opción amigable para el corazón en comidas equilibradas. Sin embargo, puede ser alta en sodio dependiendo de la preparación, por lo que es mejor consumirla con moderación. Conocida por su sabor reconfortante y umami, la Sopa de Alga Marina es a la vez reconfortante y nutritiva, convirtiéndola en un elemento básico en dietas conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sopa de alga DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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