1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con algas
El Arroz con Algas es un plato sabroso que se encuentra frecuentemente en la cocina del Este Asiático, en particular en la cocina japonesa y coreana. Esta combinación nutritiva típicamente incluye arroz blanco o integral cocido mezclado con algas finamente picadas, como nori o wakame. Las algas añaden un característico sabor salado y umami, así como valiosos nutrientes como yodo, magnesio y vitaminas A, C y K. El plato es ligero pero satisfactorio, proporcionando una fuente equilibrada de carbohidratos del arroz. Cuando se prepara con arroz integral, aumenta el contenido de fibra dietética, apoyando la digestión y la salud del corazón. El Arroz con Algas es naturalmente bajo en grasas y colesterol, pero los niveles de sodio pueden variar según los métodos de preparación o condimentos adicionales, como la salsa de soja. Su simplicidad y densidad de nutrientes lo convierten en una opción popular vegana y libre de gluten, adaptable para varias dietas saludables. Disfrútalo como plato acompañante, relleno de rollos de sushi o como base saludable para proteínas y verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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