1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de pescado sazonados
Los filetes de pescado condimentados son una opción versátil y llena de sabor como alternativa de proteína inspirada en la cocina mundial, a menudo reflejando influencias mediterráneas, caribeñas o asiáticas. Estos filetes suelen presentar variedades de pescado blanco suaves como bacalao, tilapia o abadejo, realzados con una mezcla de hierbas, especias y, ocasionalmente, toques cítricos o de ajo. Las condimentaciones comunes incluyen pimentón, pimienta negra, cúrcuma, perejil y ralladura de limón, brindando una explosión de sabor mientras se mantiene el plato ligero. El pescado es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Bajo en grasas saturadas, es una elección saludable para una dieta equilibrada. Sin embargo, la saludabilidad puede variar dependiendo de la preparación; evite el empanizado pesado o freírlo para mantener controlados los niveles de calorías y grasas. Combine estos filetes con verduras frescas o granos enteros para una comida equilibrada y repleta de nutrientes.
