1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado condimentado
Filete de pescado sazonado es un plato sabroso que presenta pescado tierno, típicamente bacalao, tilapia o salmón, recubierto con una mezcla de hierbas, especias y a menudo un toque de cítricos. Ampliamente disfrutado en diversas cocinas, como la mediterránea, asiática y caribeña, este plato destaca por un sazonado equilibrado que complementa el sabor natural del pescado. El filete suele ser asado a la parrilla, horneado o salteado en sartén, convirtiéndolo en una opción de proteína magra con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. Su perfil nutricional cuenta con bajo contenido de grasas saturadas y es una excelente fuente de vitaminas como la D y B12. Dependiendo de la preparación, ingredientes adicionales como mantequilla, aceite o sal pueden influir en su contenido calórico y de sodio. Optar por sazonadores más ligeros y métodos de cocción más saludables puede convertir este plato en una excelente opción para aquellos que buscan comidas sabrosas y nutritivas. Perfecto para combinar con verduras frescas o granos enteros, el Filete de pescado sazonado es un elemento central versátil en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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