1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 15.2 g | 54% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98 mg | 7% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 582 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos condimentados
Los Garbanzos Condimentados son un plato sabroso y nutritivo inspirado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Por lo general, estas tiernas legumbres se tuestan o saltean con una mezcla de especias como comino, pimentón, ajo y un toque de cayena para darle sabor. El aceite de oliva se utiliza frecuentemente, añadiendo grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Los garbanzos son ricos en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, lo que los convierte en una excelente opción para dietas vegetarianas o veganas. El alto contenido de fibra apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. Aunque generalmente son una opción saludable, los métodos de preparación como el exceso de aceite o sal pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Disfruta de los Garbanzos Condimentados como un aperitivo, mezclados en ensaladas, o úsalos como un condimento sabroso para sopas para añadir textura, sabor y nutrición a tus comidas.
