1 serving (200 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de atún sellado y ensalada
El filete de atún sellado y ensalada es un plato vibrante enraizado en las tradiciones culinarias asiáticas y mediterráneas, celebrado por sus ingredientes frescos y saludables. El filete de atún, simplemente sazonado y sellado rápidamente para obtener un centro tierno y poco hecho, proporciona una rica fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Combinado con una ensalada fresca hecha de hojas verdes, vegetales coloridos y una vinagreta ligera, proporciona vitaminas esenciales, minerales y fibra. El plato es naturalmente bajo en carbohidratos, por lo que es ideal para aquellos que buscan una nutrición equilibrada o siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos. Aunque el atún es rico en nutrientes, se recomienda moderación debido a los posibles niveles de mercurio. Este plato permite personalización con hierbas, frutos secos o ralladura de cítricos, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional. En general, el filete de atún sellado y ensalada es una opción de comida nutritiva, sabrosa y satisfactoria.
