1 serving (150 grams) contains 300 calories, 45.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.0 mg | 47% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.0 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lomo sellado
El solomillo sellado es un corte clásico de carne de res, típicamente sellado en sartén o a la parrilla para retener sus jugos naturales y su rico sabor. Un básico en la cocina occidental, particularmente en platos americanos y europeos, a menudo se sazona simplemente con sal, pimienta y hierbas para realzar su sabor robusto. El solomillo es un corte magro de carne, lo que lo convierte en una elección rica en proteínas con nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B. Este plato es relativamente bajo en grasa en comparación con otros cortes, pero su valor nutricional puede variar dependiendo de la preparación. Optar por usar poco aceite y acompañarlo con verduras puede convertirlo en una comida equilibrada y densa en nutrientes. Sin embargo, aquellos que controlan su ingesta de grasas saturadas o colesterol deben disfrutar del solomillo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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