1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado sellado
El filete de pescado sellado es un plato clásico, celebrado en diversas cocinas por su simplicidad y sabor vibrante. Normalmente elaborado con pescado fresco como salmón, bacalao o tilapia, el filete se sazona con hierbas, especias y un toque de aceite de oliva antes de ser sellado a la perfección en una sartén. Esta técnica retiene la humedad mientras crea una costra crujiente y dorada. Rico en proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y la D, y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, este plato apoya la función cerebral, la salud cardiovascular y la reparación muscular. Bajo en carbohidratos y naturalmente libre de gluten, es una opción nutritiva para aquellos que buscan una nutrición equilibrada. Sin embargo, los niveles de sodio pueden estar elevados según el sazonamiento o las salsas que lo acompañen, por lo que la moderación es clave. Proveniente de tradiciones culinarias globales, los filetes de pescado sellados complementan tanto las cocinas mediterráneas, asiáticas y americanas, combinando bien con vegetales, granos o ensaladas frescas para una comida saludable y satisfactoria.
