1 serving (100 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tofu de mariscos
El Tofu con Mariscos es un plato sabroso originario de la cocina asiática oriental, que suele disfrutarse en la cocina china. Normalmente combina tofu sedoso con una variedad de mariscos, como camarones, vieiras o calamares, cocidos en un caldo sabroso o salsa hecha con soja, ajo y jengibre. Se suelen añadir verduras, como setas o bok choy, para mejorar el perfil nutricional del plato. El tofu es una rica fuente de proteína vegetal y contiene aminoácidos esenciales, mientras que los mariscos aportan ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales que respaldan la salud del corazón y el cerebro. Este plato es relativamente bajo en calorías y grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción nutritiva, aunque el sodio de la salsa de soja y otros condimentos puede ser mayor según la preparación. El Tofu con Mariscos es una forma deliciosa de disfrutar de los beneficios para la salud tanto de ingredientes vegetales como marinos en un solo plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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