1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de mariscos
El Salteado de Mariscos es un plato vibrante inspirado en la cocina asiática, que combina mariscos frescos con verduras crujientes salteadas en una salsa ligera y sabrosa. Normalmente, incluye camarones, vieiras o trozos de pescado junto con verduras coloridas como brócoli, pimientos, zanahorias y arvejas chinas. Lleno de proteínas magras de los mariscos, este plato es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes para promover el bienestar general. Las sazones comunes incluyen ajo, jengibre y salsa de soya, que brindan un sabor audaz sin calorías excesivas. Servido sobre arroz o fideos, puede ser una comida equilibrada, aunque moderar el tamaño de las porciones y optar por salsas bajas en sodio puede mejorar sus beneficios para la salud. Evitar mariscos fritos o salsas pesadas mantiene este salteado ligero y nutritivo, convirtiéndolo en una opción deliciosa para aquellos que buscan una comida saludable y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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