1 serving (350 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.4 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.5 mg | 13% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 13.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 67.6 mcg | 337% | |
| Calcio | 54.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guiso de mariscos
El guiso de mariscos es un plato sabroso y rico en nutrientes, a menudo arraigado en las cocinas mediterránea y costera, con variaciones que se encuentran en todo el mundo. Por lo general, incluye una mezcla de mariscos frescos como pescado, camarones, almejas y mejillones cocidos a fuego lento en un caldo sabroso hecho con tomates, ajo, cebollas, hierbas y aceite de oliva. Vegetales tales como pimientos, papas o calabacines son comúnmente incluidos, añadiendo textura y equilibrio. Este plato es celebrado por ser alto en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud del corazón y el cerebro. El uso de aceite de oliva y verduras aporta grasas saludables y fibra, promoviendo el bienestar general. Sin embargo, el contenido de sodio de los condimentos o el caldo puede ser significativo, por lo que la moderación es clave. El guiso de mariscos ofrece una opción reconfortante y saludable para aquellos que buscan una comida rica en nutrientes arraigada en prácticas culinarias tradicionales y conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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