1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espaguetis de mariscos
Los espaguetis con mariscos es un delicioso plato de pasta enraizado en la cocina mediterránea, a menudo celebrado por sus ingredientes frescos y vibrantes. Este plato suele incluir fideos de espaguetis acompañados de una variedad de mariscos como camarones, mejillones, almejas y calamares, todo cocido a fuego lento en una sabrosa salsa a base de tomate enriquecida con ajo, aceite de oliva, vino blanco y hierbas como perejil. Nutricionalmente, los mariscos son una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y minerales vitales como zinc y yodo, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. El aceite de oliva aporta grasas saludables que favorecen el equilibrio del colesterol, mientras que los tomates contribuyen antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, debido a su a veces alto contenido de sodio o la adición de mantequilla y crema en ciertas recetas, la moderación es clave. En general, los espaguetis con mariscos proporcionan un equilibrio de nutrientes sabroso mientras muestran la esencia de la cocina mediterránea costera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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