1 serving (244 grams) contains 110 calories, 11.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.2 g | ||
| Colesterol | 17.1 mg | 5% | |
| Sodio | 390.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 9.8 mcg | 49% | |
| Calcio | 70.8 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 431.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de mariscos con patatas
La Sopa de Mariscos con Papas es un plato contundente a menudo asociado con las cocinas costeras, donde los mariscos frescos son los protagonistas. Los ingredientes típicos incluyen camarones, pescado, almejas o mejillones cocidos junto con papas cortadas en dados, vegetales aromáticos como cebollas, ajo y apio, y hierbas como perejil o tomillo. Algunas versiones pueden incluir un caldo a base de tomate, mientras que otras optan por una base cremosa. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, esta sopa apoya la salud del corazón y la función cerebral. Las papas proporcionan energía en forma de carbohidratos complejos y son ricas en potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Sin embargo, las variaciones cremosas pueden contener más grasas saturadas, y los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo de las elecciones de condimentos y caldo. Para una opción más ligera, mantente con caldos claros y limita la sal añadida. Este plato es una forma sabrosa de disfrutar de mariscos densos en nutrientes mientras se equilibra la indulgencia y la nutrición.
