1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de mariscos
La sopa de mariscos es un plato abundante y sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas costeras de todo el mundo, incluidas las tradiciones mediterráneas, asiáticas y latinoamericanas. Por lo general, se elabora con una mezcla de mariscos como camarones, almejas, mejillones, calamares o pescado, y a menudo se incluyen ingredientes adicionales como tomates, hierbas aromáticas, ajo, cebolla y caldos o fondos ricos. Se pueden incluir verduras como zanahorias, apio y papas para mejorar su perfil nutricional. La sopa de mariscos es una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Sin embargo, la salud del plato puede variar según la preparación; algunas recetas incluyen crema espesa, caldos altos en sodio o mariscos fritos, lo que puede aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas. Optar por recetas con caldos más ligeros o incorporar más verduras puede hacer que este plato sea tanto delicioso como rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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