1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodillo de mariscos
El rollo de mariscos es un plato sabroso a menudo inspirado en las tradiciones culinarias japonesas o coreanas, que ofrece una combinación de ingredientes frescos y nutritivos. Típicamente, incluye una mezcla de mariscos cocidos o crudos como camarones, cangrejo o salmón, envueltos con verduras crujientes como pepino, aguacate o lechuga. El arroz, a menudo ligeramente sazonado, forma la base, y el rollo se ata con alga marina, mejorando su contenido mineral. Los rollos de mariscos son ricos en ácidos grasos omega-3 del pescado, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, y proporcionan vitaminas y antioxidantes de los productos frescos. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir salsas a base de mayonesa o elementos fritos, aumentando el contenido calórico y graso. Optar por rollos con rellenos más ligeros y salsas mínimas puede convertir este plato en una elección saludable. Repleto de proteínas y nutrientes esenciales, el rollo de mariscos es una opción versátil para aquellos que buscan sabores equilibrados e ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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