1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 9.4 mcg | 47% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con mariscos
El Arroz con Mariscos es un plato sabroso que combina granos tiernos de arroz con una variedad de mariscos frescos, como camarones, mejillones, calamares y pescado. A menudo asociado con las cocinas mediterránea y latinoamericana, este plato se sazona frecuentemente con hierbas, ajo, cebollas, y a veces tomates o azafrán, lo que le confiere sabores ricos y aromáticos. Lleno de proteínas provenientes de los mariscos, también ofrece una fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Además, el plato puede incluir verduras como pimientos morrones o guisantes, aumentando su contenido de fibra y nutrientes. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación; un exceso de aceite o sal puede aumentar los niveles de calorías y sodio. Cuando se prepara con arroz integral y mínimas grasas añadidas, el arroz con mariscos puede ser una elección equilibrada y nutritiva para aquellos que buscan una comida abundante llena de vitaminas y minerales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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