1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de mariscos
La quesadilla de mariscos es un plato de fusión sabroso que combina elementos de la cocina mexicana con sabores costeros frescos. Por lo general, cuenta con una mezcla de suculentos camarones, cangrejo o pescado, y está rellena de queso derretido, cebollas salteadas, pimientos y especias, todo envuelto en una tortilla dorada. Los mariscos son una fuente magra de proteínas y son ricos en ácidos grasos omega-3, los cuales son beneficiosos para la salud del corazón. La adición de verduras mejora el valor nutricional del plato con fibra, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, el contenido calórico de la quesadilla puede ser alto debido al uso de queso y tortillas. Optar por tortillas integrales y limitar el queso puede hacer que sea una opción más equilibrada. Combinada con una guarnición de salsa fresca o aguacate, este plato ofrece una combinación satisfactoria de sabor y nutrición perfecta para los amantes de los mariscos que buscan un toque de la cocina mexicana inspirada en la costa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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