1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de calabaza y mariscos
La Sopa de Calabaza con Mariscos es una deliciosa mezcla de calabaza cremosa y mariscos frescos, ofreciendo una experiencia rica y llena de sabor. Originaria de las cocinas costeras, este plato combina calabaza en cubos, camarones, pescado, vieiras, y hierbas aromáticas como tomillo y perejil. La leche de coco o crema a menudo se utiliza para resaltar su textura sedosa, mientras que cebolla, ajo y especias suaves agregan profundidad. La calabaza actúa como un ingrediente poderoso, rico en vitaminas A y C, apoyando la salud inmunológica y visual. Mientras tanto, los mariscos proporcionan proteína magra, ácidos grasos omega-3 esenciales, y minerales como el selenio. El plato es relativamente bajo en calorías pero puede contener cantidades más altas de sodio dependiendo de la preparación. Aunque generalmente se considera nutritiva, aquellos que están controlando la ingesta de grasa deben moderar las porciones si se usa crema. Perfecta para días frescos, la Sopa de Calabaza con Mariscos es saludable, abundante, y un vibrante tributo a los sabores inspirados en el océano.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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