1 serving (100 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de mariscos
La Mezcla de Mariscos es una combinación versátil de proteínas de origen marino, típicamente incluyendo camarones, calamares, mejillones, almejas, y ocasionalmente vieiras o cangrejo. Comúnmente utilizada en cocinas asiáticas, mediterráneas y latinoamericanas, ofrece un perfil de sabor rico y diverso ideal para paellas, salteados, sopas y ensaladas. Rica en proteínas magras y nutrientes vitales como ácidos grasos omega-3, vitaminas B12 y D, y minerales esenciales como zinc y yodo, la Mezcla de Mariscos apoya la salud cardíaca, la función cerebral y la fuerza inmunológica. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar dependiendo de los métodos de preparación; platos fritos o muy salseados pueden disminuir su saludabilidad. Baja en grasas saturadas y carbohidratos, la mezcla es también una excelente opción para dietas conscientes de las calorías. Para obtener beneficios óptimos para la salud, combínala con verduras frescas y granos enteros mientras controlas los niveles de sodio en variedades pre-sazonadas o envasadas.
