1 serving (260 grams) contains 166 calories, 13.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.3 g | ||
| Colesterol | 78 mg | 26% | |
| Sodio | 1123.2 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 18.4 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 11.6 g | ||
| proteínas | 13.9 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.2 mg | 8% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 847.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Marinara de mariscos
La Marinara de Mariscos es un plato clásico italiano que presenta una variedad de mariscos frescos, típicamente camarones, mejillones, vieiras y calamares, cocidos a fuego lento en una vibrante salsa a base de tomate infundida con ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas fragantes como albahaca y perejil. A menudo se sirve sobre pasta, este plato destaca los sabores mediterráneos y ofrece un equilibrio entre sabores ricos y salados. La Marinara de Mariscos es una opción llena de nutrientes, que proporciona proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. El uso de aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que la salsa de tomate aporta antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, según la preparación, puede contener cantidades más altas de sodio o carbohidratos refinados de la pasta. Optar por pasta integral y minimizar la sal añadida puede hacer que sea una opción más saludable, manteniendo su delicioso y auténtico atractivo italiano.
