1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.1 mg | 19% | |
| Sodio | 708.7 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.4 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jambalaya de mariscos
La Jambalaya de mariscos es un plato vibrante y de una olla arraigado en la cocina criolla y cajún de Luisiana. Esta comida abundante típicamente combina camarones, cangrejo u otros mariscos con salchicha ahumada, arroz, tomates y aromáticos sabrosos como cebollas, pimientos y apio. Sazonada con especias como pimentón, tomillo y pimienta de cayena, ofrece sabores intensos y ahumados con un toque de picante. Llena de proteínas de mariscos, la Jambalaya es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. Las verduras ofrecen vitaminas y antioxidantes esenciales, mientras que el arroz proporciona carbohidratos energéticos. Aunque tradicionalmente se hace con arroz blanco, optar por arroz integral puede aumentar el contenido de fibra, mejorando su valor nutricional. Sin embargo, debido a la salchicha y sazonadores ricos en sodio, puede ser más alto en grasas saturadas y sal. Esto hace que la moderación sea clave al disfrutar de este plato delicioso y nutritivo.
