1 serving (300 grams) contains 450 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Festín de mariscos
El Banquete de Mariscos es una vibrante mezcla de platos inspirados en el océano, típicamente arraigados en las cocinas costeras como la mediterránea y la asiática oriental. Este plato presenta una variedad de mariscos, como camarones, vieiras, cangrejo, mejillones y pescado fresco como salmón o bacalao, a menudo acompañados de verduras al vapor, arroz o pasta. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como zinc y yodo, este plato apoya la salud del corazón, la función cerebral y el equilibrio energético. Muchas versiones prefieren hierbas frescas, aceite de oliva y cítricos, reduciendo la dependencia de salsas pesadas, convirtiendo el Banquete en una opción más ligera y nutritiva en general. Sin embargo, algunas preparaciones pueden incluir mariscos fritos o salsas untuosas, lo que puede aumentar las grasas saturadas y las calorías. Ideal para amantes de los mariscos, este plato ofrece una exploración sabrosa de los recursos marinos mientras fomenta elecciones conscientes para un disfrute más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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