1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dolmas de mariscos
Los Dolmas de Mariscos son una versión inspirada en el Mediterráneo de los dolmas tradicionales, originarios de las cocinas del Medio Oriente y Grecia. Estos sabrosos paquetes se hacen envolviendo hojas de parra alrededor de una mezcla sabrosa de mariscos sazonados, que a menudo incluyen camarones, cangrejo o pescado, junto con hierbas como eneldo, perejil y menta. El relleno también puede incluir arroz, cebollas y aceite de oliva, creando un plato rico en textura y nutrientes. Cargados de proteína magra de los mariscos, los Dolmas de Mariscos son una opción saludable para el corazón, ofreciendo ácidos grasos omega-3 beneficiosos para la salud del cerebro y el corazón. La inclusión de aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que las hojas de parra aportan antioxidantes y fibra. Sin embargo, pueden contener niveles elevados de sodio dependiendo de la preparación, especialmente si se usan hojas en salmuera. Servidos como aperitivo o plato principal, los Dolmas de Mariscos muestran un equilibrio nutritivo de sabores mientras celebran las tradiciones culinarias de la región mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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