1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 28.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 120 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Congee de mariscos
El Congee de Mariscos es una reconfortante sopa de arroz originaria de la cocina china, conocida por su textura suave y sabor sabroso. Este plato típicamente incluye arroz jazmín cocido a una consistencia cremosa y una mezcla de mariscos como camarones, vieiras, pescado o calamar, realzados con jengibre, cebollas verdes y condimentos como salsa de soja o aceite de sésamo. Rebosante de proteínas de los mariscos y bajo en grasa, el Congee de Mariscos es una opción nutritiva, especialmente para aquellos que buscan comidas ligeras y fácilmente digeribles. La adición de jengibre también puede ayudar en la digestión y proporcionar beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, dependiendo de la preparación, niveles altos de sodio de la salsa de soja o condimentos salados pueden ser motivo de preocupación. Es versátil y a menudo se complementa con ingredientes adicionales como hierbas, frutos secos o encurtidos, lo que permite un equilibrio personalizado de sabores y texturas con una preparación mínima.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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